マラソン【最新版】暑熱順化で夏のレースを制す！マラソン・トレランにおける科学的適応戦略とその効果
✅ 暑熱順化とは？科学的意義と重要性 暑熱順化（Heat Acclimation）は、高温環境下に身体を段階的に慣らすことで、体温・心拍・発汗・血液量・循環が最適化される生理的プロセスです。以下は代表的なメカニズムと効果です： 核心体温の低...
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マラソン🌟【超極厚クッション】Nike Vomero 18 徹底レビュー＋専門家＆ランナーのリアル声
快適性と走行感を極限まで追求したランニングシューズ、Nike Vomero 18。今回は、最新2025年モデルを実際に履いて走ったリアル体験、プロレビュー、ユーザー口コミを交えて、深掘りします。特にクッション性・安定性・耐久性の3拍子を求め...
トレラン⭐ NNormal Kjerag 01 シューズレビュー ～軽さ・反応・グリップの究極バランス～
はじめに：Kilianが放つ新ブランドの本格モデル NNormalはトレイル界の巨人、キリアン・ジョルネとスペインのCamperが生んだ新ブランド。Kjerag 01はそのフラッグシップモデルで、名前はノルウェーの険しい山「Kjerag」に...
トレラン🌟サブウルトラブーム到来！「50K以下」で楽しむ新時代のトレイルラン
こんにちは！トレイルランニングが大好きなブロガーの私が、2025年最新トレンド「サブウルトラ（50K以下）」について、リサーチと自身の体験を交えながら徹底解説します。 🔥 1. なぜ今、サブウルトラなのか？ iRunFarの見解 iRunF...
トレランベアフット派大興奮！Merrell Skyfire 2 マトリクスを徹底レビュー
こんにちは、トレイルランニング大好きブロガーの私が最新モデル**Merrell Skyfire 2（マトリクス仕様）**を実際に履いて走ってみた感想を、本音で語ります。この記事では2025年現在の最新レビューやリサーチ結果を織り交ぜて、AE...
TrailLink練習会へのTrailLink導入事例#1
今回はTrailLinkを導入いただいています、岡山県岡山市の操山ナイトトレイル練習会さんでの活用事例をご紹介させていただきます。 TrailLinkを導入した目的 操山ナイトトレイル練習会様でTrailLinkを導入した目的は主に 「安全...
トレラン2025年上半期「買ってよかった」トレイルランニング用ギア10選
2025年上半期に実際のトレイルランナーたちが「買ってよかった」と評価したおすすめトレイルランニングギアを10個厳選してご紹介します。シューズやザック、ウェアから補給食やGPSウォッチまで、登山・ランニング装備として役立つ幅広いカテゴリのア...
トレラン「トレイルランナー向けおすすめアプリ10選【記録・ナビ・高低差・ルート作成】」
Strava（ストラバ） 世界最大級のスポーツSNS：Stravaはランニングやサイクリング愛好者に人気のGPSトラッキング＆コミュニティアプリです。トレイルランニングでも多くの上級者が活用しており、Ultra-Trail Mt. Fuji...
ガジェットHuawei Watch Fit 4 Pro 徹底レビュー｜トレイルランナーも日常派も満足できる“軽量ハイエンド”スマートウォッチ
2025 年登場の Huawei Watch Fit 4 Pro は、チタン合金ベゼルと 1.82 インチ AMOLED をまとった軽量フラッグシップモデル。「GPS 精度」「バッテリー持続」「ヘルスケア機能」「スポーツモードの充実度」とい...
トレランはじめてのトレイルランニング装備ガイド
はじめに 舗装路のランニングとは違い、トレイルランニングには山道特有のリスクと 多様な路面状況があります。初めて山へ飛び出すランナーに必要なのは、安全と快適さを 両立する装備です。本記事では日本国内の低山～中級山岳を走ることを想定し、 Tr...