ランニングの科学まだ月間走行距離で考えてる？週間走行距離で練習を管理すべき理由
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 市民ランナーの大半は「月間走行距離」これに囚われがちです。 なぜ月間走行距離で考えているのか、それは「区切りが良くてわかりやすいから」とい...
むら
ランニングの科学
ランニングシューズNike ズームストラクチャー25 レビュー！ペガサスより軽量で反発は強いが微妙
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨今五月雨のように発売されるランニングシューズ。 競争が激化しているランニングシューズ市場において、次から次へと各ブランドが新作ランニング...
ランニングシューズアルファフライ3が1月4日にリリースされるらしいので買いたくなる情報をまとめる
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ナイキのエリートランナー向けの高速モデルである「アルファフライ」シリーズ待望の新作『アルファフライ3』が1月4日にリリースされます。 世界...
サプリメント【筋持久力爆上】KSNのグリコーゲンサプリメントOySの効果がえげつなかった話
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 他のスポーツと比べて、日によってパフォーマンスが崩れたり、調整・維持することが難しいのがマラソンや陸上競技です。 トップランナーに限らず、...
ランニングシューズOn CloudMonster レビュー！普段履きでもリカバリージョグでも最適な一足はこれ！懸念点も！？
On CloudMonstereレビュー！ 今回はOn CloudMonsterをレビューしていきます。 まずは結論から 筆者の主観では、リカバリーのジョグに最適なランニングシューズでした。 テンポランには不向きかと思いますが、リカバリーの...
ランニングの科学座りすぎでお尻の付け根が痛くて走れない状態になった話とそこから回復に1ヶ月かかった話
大半の市民ランナーは仕事と両立しながら毎日走っている方がほとんどだと思います。 筆者もその例に漏れず、働きながらほぼ毎日走っています。 働きながら走ることは精神衛生上良いと思っていますが、そこから発生するメリットとデメリットももちろんありま...
ガジェットランニングポーチ脱却のススメ！初心者ランナー卒業のためのランニングアクセサリーを徹底紹介！
ランニングの初心者は大抵、スマホとお財布をランニングポーチに入れて走り出すと思いますが、ランニングを長年続けていくと、 「ランニングポーチうぜぇなぁ」と思うことがあると思います。 そんな時にランニングポーチから脱却する方法を解説していきます...
トレランマラソンでサブ3を目指すランナーのための完璧なトレーニングプラン！
1. 専属アドバイス！現役サブ3ランナーが明かす週間トレーニングの秘訣 1.1 週間トレーニングのポイントを押さえよう サブ3達成の夢を追い求めるランナーにとって、週間トレーニングの計画は非常に重要です。成功するためには、以下の2つのポイン...
ガジェットランニングウォッチとしてApple Watch Ultraを使ったら快適すぎた話
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ガチ市民ランナーのランニングウォッチといえば、「Garmin」「Coros」あたりが大半のシェアを占めていると思います。 筆者も以前までG...
ガジェットランニングパワーが計測できるガジェット一覧！効率良く速くなるために必要なもの
近年練習の強度を図る指標として、「ランニングパワー」が有名になってきています。 過去は専用の機器を使用しないと測定できない環境でしたが、現在ではランニングウォッチなどでインスタンスに測定できるようになりました。 今回はそんなランニングパワー...