トレランスポンサー企業が付いたけどもう二度とスポンサー契約はしないと決意した話
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「スポンサー」、それは企業が個人あるいは、チームなどをサポートする際に用いられる用語です。 馴染みがあるのは実業団選手やプロランナーだけだ...
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ガジェットランニングポーチ脱却のススメ！初心者ランナー卒業のためのランニングアクセサリーを徹底紹介！
ランニングの初心者は大抵、スマホとお財布をランニングポーチに入れて走り出すと思いますが、ランニングを長年続けていくと、 「ランニングポーチうぜぇなぁ」と思うことがあると思います。 そんな時にランニングポーチから脱却する方法を解説していきます...
トレランマラソンでサブ3を目指すランナーのための完璧なトレーニングプラン！
1. 専属アドバイス！現役サブ3ランナーが明かす週間トレーニングの秘訣 1.1 週間トレーニングのポイントを押さえよう サブ3達成の夢を追い求めるランナーにとって、週間トレーニングの計画は非常に重要です。成功するためには、以下の2つのポイン...
ガジェットランニングウォッチとしてApple Watch Ultraを使ったら快適すぎた話
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ガチ市民ランナーのランニングウォッチといえば、「Garmin」「Coros」あたりが大半のシェアを占めていると思います。 筆者も以前までG...
ガジェットランニングパワーが計測できるガジェット一覧！効率良く速くなるために必要なもの
近年練習の強度を図る指標として、「ランニングパワー」が有名になってきています。 過去は専用の機器を使用しないと測定できない環境でしたが、現在ではランニングウォッチなどでインスタンスに測定できるようになりました。 今回はそんなランニングパワー...
トレランランニングパワーとは何か？効率良く速くなるために必要なこと
導入 ランニングは単なる足の動きだけではなく、その中に秘められた「ランニングパワー」が魅力のひとつです。ランナーがより速く、より効率的に走るためには、このランニングパワーの理解が不可欠です。本記事では、ランニングパワーの重要性から始め、速さ...
トレラン筋トレがランニングエコノミーに与える効果とは？マラソンや長距離ランナーが筋トレをやるべき理由
この記事でわかること 筋力トレーニングがランニングに及ぼす効果筋力トレーニングをやるべき化学的根拠ランニングエコノミーが改善されるメカニズム 記事の目的と対象読者 ランニングと筋トレ、一見矛盾するような運動ですが、実は深く関連しています。こ...
マラソンペースランニングを科学する！強くなるためのペースランニング方法とは？
ペースランニングの基本：何故重要なのか？ ランニングをする際、一番初めに考えるべきは「どれくらいの速さで走るか」という問題です。この「速さ」をランニング界では「ペース」と呼びます。ペースは単に速さを示すだけでなく、その速さが持続可能かどうか...
ガジェットCOROS PACE 3のリリースが発表！買うべきか全ての情報をまとめてみる
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 2023年8月29日にCOROSは「COROS PACE 2」の後継機となる「COROS PACE 3」のリリースを発表しました。 COR...
トレランランニングと心理学：走ることが精神健康にどのように影響するのか？毎日走ると精神はどう変わるか？
ランニングがもたらす心理的効果 ランニングは単に身体的な健康に良いだけでなく、心理的な健康にも多大な影響を与えます。以下では、ランニングがもたらす心理的効果について詳しく見ていきましょう。 ストレス軽減とランニング ランニングはストレス軽減...